Find Motivationen i Vintermånederne
I denne episode af Grus & Gear dykker vi ned i, hvordan du bevarer motivationen til gravelcykling i vintermånederne. Vi taler om forskellen på “skal” og “vil”-følelsen, sætter målsætninger, og deler Mads’ bedste råd til at holde gejsten oppe, selv når kulden bider. Flora deler sin personlige motivation, og vi svarer på lytterspørgsmål.
00:00:00:00 - Intro
00:02:21:13 - Mads’ challenge fra sidste episode
00:03:43:18 - Forskellen på “skal” og “vil” følelsen
00:05:12:19 - Floras motivation
00:08:05:19 - Målsætninger
00:15:25:22 - Mads’ råd til at bevare motivationen
00:18:53:11 - Endorfiner
00:19:56:07 - Motivationen kan være fluktuerende
00: 21:18:00 - Gravel og motivation
00:24:36:10 - Denne uges challenge
00:27:24:06 - Lytter spørgsmål
00:27:30:23 - Spørgsmål 1
00:33:45:23 - Spørgsmål 2/anbefaling fra lytter
00:35:10:14 - Outro