Achtsames Selbstmitgefühl, ein Interview mit Dörte Westphal

Wir alle kennen ihn, den inneren Kritiker, der sich gelegentlich auch lautstark in unsere Beziehung einmischt. Das Konzept der mindfullness self compassion bzw. des achtsamen Selbstmitgefühls hilft, dich selbst und dein Gegenüber klarer und liebevoller zu sehen. Im Interview mit Dörte gehen wir dem mehr auf den Grund.

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Es gibt nichts erfüllenderes, als das Leben mit einem Lieblingsmenschen zu verbringen. Jemand, mit dem man Nähe genießen, das Leben planen, lachen und Pferde stehlen kann - kurz, jemanden auf dem selben Pfad unterwegs zu sein. Wenn das Leben irgendwann dazwischenfunkt machen sich der Alltag, die ersten kleinen oder größeren Krisen oder einfach das Gefühl, sich aus den Augen verloren zu haben, breit. Es lohnt es sich aber an seinem Lieblingsmenschen festzuhalten und sich auf den Weg in eine glücklichere Zukunft zu machen. Denn wir alle leben nur einmal und das sollte doch so glücklich und erfüllend wie möglich sein, oder?