#161 - Från Elit till inre balans - med Sara Christiansson
Vad händer när kroppen säger ifrån – mitt i en elitsatsning?I det här avsnittet möter jag löparen, coachen och föreläsaren Sara Christiansson i ett öppet och ärligt samtal om:💥 Prestationskrav, skador och utbrändhet🏃♀️ Vägen tillbaka till rörelseglädje och livsbalans🧠 Självmedkänsla, skamkänslor och att prata snällare med sig själv🛠 Att hitta mervärde i att hjälpa andra växa🗣 När podden blir terapi – och sårbarhet blir styrkaVi snackar också om:✅ Träningsnörderi✅ Löpning vs cykling✅ Barfotalöpning (ja!)✅ Hur man bygger inre trygghet – genom att hålla det man lovar💬 “Jag har aldrig varit nöjd. Men idag pratar jag med mig själv på ett bättre sätt.”Ett avsnitt för dig som älskar rörelse, tränar hårt, funderat på att ta en paus – eller bara vill höra en story som både berör och inspirerar.👣 No pain, no story.#sarachristiansson #löpning #coaching #mentalhälsa #utbrändhet #träningmedmening #poddtips #rörelseglädje #barfotalöpning #elitidrott #spotify #hackadittlivpodden//CW