88. Ventilazione polmonare: un nuovo parametro per misurare l’intensità?
Quando parliamo di intensità dell’allenamento, pensiamo subito a watt, frequenza cardiaca o lattato. Ma c’è un parametro spesso trascurato che può dirci molto sul carico interno: la ventilazione polmonare. In questa puntata analizziamo cos’è, come si comporta durante l’esercizio e perché la frequenza respiratoria potrebbe diventare uno degli indicatori più affidabili dell’intensità percepita. Con il supporto delle riflessioni di Stephen Seiler e della letteratura scientifica, esploriamo appli...