(23) Utmattningssyndrom, forskning, varningssignaler och några vanliga myter
Vi gästas i dagens avsnitt av Elin Lindsäter leg. psykolog som i 10 år bedrivit forskning i olika behandlingsmodeller och de sista åren specialiserat sig om utmattningssyndrom. Det blev ett intressant samtal där vi bl.a får veta hur forskningen ser ut idag gällande utmattningssyndrom. Elin hjälper oss på ett förståeligt sätt reda ut begrepp, vilka utmaningar det finns och naturligtvis krossa någon myt. Vilka varningssignaler och symptom skall man vara aktsam på och är stress positivt. Hur viktig är fysisk aktivitet och träning vid utmattningssyndrom Lyssna Hålltider 0:00:00 Intro 0:00:06 Elin berättar om sig själv 0:07:55 Varför heter det utmattningssyndrom idag och inte utmattningsdepression, utbrändhet? 0:13:06 Vanliga myter om utmattningssyndrom? 0:16:38 Vad vet vi om begreppet binjureutmattning. Är träning bra eller dåligt när man fått diagnosen utmattningssyndrom? 0:26:30 Vilka är de vanligaste symtomen? 0:29:35 Stress är i grunden alltid något positivt? 0:35:57 Viken typ av medicinering finns och hur fungerar den? 0:38:55 Hur är stigmatiseringen gällande utmattningssyndrom idag. Vart söker man hjälp och hur kan man hjälpa någon som medmänniska? 0:50:18 Vilken typ av behandling finns att tillgå? Vilka drabbas mest, kvinnor eller män? och ökar diagnosen i samhället idag? 1:03:17 Varningssignaler! 1:08:24 Hur ser Elins forskning ut idag? 1:13:38 Elins tre tips för att undvika hamna i utmattningssyndrom. 1:19:34 Eftersnack 01:21:50 Slut