AVSNITT 122: OPTIMERA DINA SIGNALSUBSTANSER OCH HORMONER – Så kan du bli ditt bästa mentala jag

Vi älskar verktygen som snabbt kan lyfta oss, och idag ska vi titta närmare på 6 nycklar till att må toppen! I den nya succéboken "Sex substanser som förändrar ditt liv" (The Book Affair) har den internationellt kända svenska föreläsaren och författaren David JP Phillips fördjupat sig i människans djupgående förmåga att kommunicera med sig själv. Det han kallar för ”äkta självledarskap” började med en 19 år lång depression som sedan ledde fram till WOW-kursen, Sveriges i särklass mest bokade kurs i ämnet.Vi vet att aktiva handlingar ändrar vår hjärnkemi. Skeenden skapar känslor som puffar på våra signalsubstanser dopamin, serotonin och hormoner som kortisol, oxytocin, testosteron … Sedan har vi endorfinerna. Frågan är vad vi kan göra för att puffa dem, ja manipulera dem, mer i rätt riktning och bli mer "grundglada".En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.PS Den 24 januari är Carina moderator för den stora inspirationskvällen, EN KVÄLL FÖR HÄLSAN, på Oscarsteatern i Stockholm. David J Phillips är en av de fantastiska författarna på scenen. Medverkar gör även Doctor Diamantis, Agneta Sjödin och Ulrika Davidsson. Som Hälsorevolutionen-lyssnare får du rabatt. Läs mer om eventet här: https://www.atikko.se/event/en-helkvall-for-halsan-24-jan-2023-stockholm-1417 Boka din plats med rabattkoden ABSOLUT20.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.