Ep. 65 Come de forma consciente y conviértete en aliado de tu cuerpo (Pilar Salud)
¿Qué te parece si hoy hacemos por mejorar un poco nuestra salud? Uno de los pilares centrales del sistema Hanasaki es justamente ese, el pilar Salud. Y es que, si queremos vivir una vida larga y plena, va a ser fundamental que hagamos por construir un cuerpo más fuerte y robusto. Por ello, en este episodio, quiero hablarte de dos dinámicas muy sencillas que pueden ayudarte a sentir un poco mejor cada día. Como en todo lo que te explico, por si solas estas dinámicas no van a ser la gran diferencia. La magia está en ir uniendo varias de estas herramientas, que en suma, si pueden suponer un cambio importante. En total voy a hacerte dos propuestas. La primera es que, a partir de ahora, trates de practicar la comida consciente y la segunda es que te conviertas en el mejor aliado de tu cuerpo. ¿Quieres saber de qué se tratan? En este episodio te lo cuento con detalle. Notas del Episodio: www.marcoscartagena.com/comida-consciente-y-el-aliado-del-cuerpo