7. Mat och menscykeln
I detta avsnitt så får du lära dig grunden i hur mat och näring kan stötta dina hormoner!🌸 Elise pratar om hur hon arbetar med mat för att förbättra ens hormonella hälsa och går igenom grunden i vad du själv kan göra för att börja förbättra din menscykel och hälsa överlag!💫 Mensnördarna snackar om blodsocker, de tre makroämnena (protein, kolhydrater och fett) och varför alla behövs, matfrihet, dieter och även hur du hittar balans kring mat i vardagen🥦🌮🍕 Kontakta oss som vanligt på mensnordarna@gmail.com och beskriv din favoritkombo av protein, kolhydrater och fett! Berätta även vad du tycker om Elises gratis guide #KVINNOKOST! Boka handledning i fertilitetsförståelse med Emelies på www.cykelklok.com och följ @cykelklok på Instagram och Facebook! Du hittar Elise på www.halsonojd.com om du vill boka coachning för hormonella obalanser och kost och följ @halsonojd på Instagram och Facebook! Simple as that! Song: LiQWYD - Coffee (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://youtu.be/7dr-iLW5dhA