28. Vad är Breathwork och hur kan det hjälpa oss?
Härligt Ärligt har haft en av de kraftfullaste upplevelserna hittills! De har varit på Breathwork med Michelle Baker. Breathwork är en form av aktiv meditation som görs med hjälp av andetaget och hjälper oss att öppna upp energiblockeringar som fastnat i kroppen. Vad finns det mer för fördelar med Breathwork och vad händer med kroppen när vi utövar det? Bär vi alla på en otrolig förmåga att läka oss själva med något som vi alltid har med oss - andetaget. Å ena sidan aktiverar det dig, å andra sidan låter det dig slappna av och släppa spänningar samtidigt som du frigör begränsande övertygelser. Kan Breathwork hjälpa oss känna var våra blockeringar finns och aktivt röra oss genom dem? Kan det skapa en väg för en känslomässig detox? Och vad fick Emma och Jennie för kroppsliga reaktioner som inte gick att kontrollera?