Sömn och Stresshantering - Psykologernas bästa råd

Välkommen till ett nytt avsnitt av "Psykologerna på Hedda in Mind"!" I dagens avsnitt pratar våra psykologer Rebecca Ribbing och Alexandra Franksson om två ämnen som berör många av oss – stress och sömn. Med sin gedigna erfarenhet av att behandla hundratals patienter med stressrelaterad ohälsa och sömnproblem, delar de med sig av sina insikter och praktiska råd. Du får lära dig mer om vad som händer i kroppen vid stress, hur det påverkar din sömn och hur du kan hitta balans i vardagen. Missa inte deras bästa tips för att hantera stress och förbättra din sömn!"

Om Podcasten

I en tid då pandemin gjort att många förlossnings- och föräldrakurser stängts ner vill Hedda Hela Livet genom sin nya podd nå ut till alla gravida och blivande föräldrar. Men det är också en podd som tar upp ämnen kopplat till livets olika faser. Hedda Hela Livet vill finnas just hela livet, från första preventivmedlet, under graviditet till att bli föräldrar och i våra relationer. Podden leds av erfaren personal från Hedda Hela Livet som delar med sig av sin kunskap och träffar kända och okända gäster som berättar om sina upplevelser. Hedda Hela Livet produceras av Poddagency