#3 Ina Kvam Leraand - Nervesystem og grensesetting

Dagens gjest er Ina Kvam Leraand. Ina er fysioterapeut med master i nevrologi, og har skrevet masteroppgave om medisinsk yoga og personer med parkinsons. Hun er også sertifisert yogalærer med videreutdanning innen funksjonell medisin. Til daglig jobber hun i Funkmedlivet sammen med kollega og bestevenninne Margrete. I dagens episode snakker vi om nervesystemet, sympatikus vs parasympatikus, hvorfor grensesetting, og det å si nei, er så vanskelig og mye annet. Vi fant nemlig ut at vi hadde veldig mye til felles.I episoden referer vi til:The Holistic psychologistThe Myth of Normal av Gabor MatePolyvagal Theory av Dr. Stephen PorgesComplex PTSD: From Surviving to Thriving av Pete WalkerThe Choice av Dr. Edith EgerThe Mind Architect Peter CroneFor mer info og flere episoder www.helmedmari.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Velkommen til Hel med Mari. En podcast hvor vi utforsker alt som har med helhetlig helse, psykologi og selvutvikling å gjøre. Målet med podcasten er at du skal få motivasjon, kunnskap og inspirasjon til å bli bedre kjent med deg selv. Hele deg. Bli med når podcastvert Mari Westad snakker med dyktige og inspirerende personer som på hver sin måte enten jobber med, eller brenner for, helhetlig helse, psykologi og selvutvikling.Les mer om podcasten her: https://www.helmedmari.no/Se videoer fra episodene: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.