Fra selvofrende til selvstyrkende: finn balansen i hverdagen
Velkommen til dagens episode av Hele deg! I dag skal vi dykke ned i et tema som mange av oss, spesielt mødre, kan kjenne oss igjen i – nemlig det å være en selvofrende mor. Kjenner du deg igjen i å fylle opp kalenderen med andres behov, la andre ta avgjørelsene for å unngå konflikter, og ofte ignorere dine egne ønsker og behov? Du er ikke alene. I denne episoden skal vi utforske hvordan du kan bryte ut av denne syklusen og begynne å prioritere deg selv uten dårlig samvittighet. Vi skal snakke om viktigheten av å sette grenser, prioritere egenomsorg, og hvordan du kan finne tilbake til dine egne interesser og gleder. Du vil også få konkrete tips til hvordan du kan delegere ansvar, øve på selvmedfølelse, og søke støtte fra andre.Det handler om å finne balansen mellom å være der for de du er glad i, og å ta vare på deg selv. For det er først når du selv har det bra, at du kan gi det beste av deg til andre. Så len deg tilbake, finn roen, og la oss starte reisen mot et mer balansert og selvstyrkende liv! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.