#005 Langfristige Hilfe bei Panik-Attacken und Angst

Nachdem wir nun die besten Tools gesammelt haben, die wir während einer akuten Panik-Attacke anwenden können, geht es heute um die langfristige Hilfe. Was kann man tun, um auf lange Sicht wieder ins Gleichgewicht zu kommen und gesund zu werden?  Wir reden heute über Dinge wie Stress zu vermeiden, den allgemeinen Spannungszustand zu reduzieren, Atemübungen und wie all das zu einem gesunden Leben führen wird.

Om Podcasten

Hast du mit Panik-Attacken und/ oder einer Angststörungen zu tun? Dann ist dieser Podcast für dich. Ich habe selbst genau diese Erfahrung gemacht und hätte mir in dieser schweren Zeit etwas gewünscht, das mich unterstützt. Weil es das nicht gab, habe ich mich dazu entschlossen, es selbst zu machen. Ich spreche über die wichtigsten Tools, die interessantesten Studien und interviewe inspirierende Menschen.