#010 Sport und Ernährung bei Panik-Attacken und Angst
Was Sport und Ernährung mit Panik-Attacken und Angstsstörungen zu tun hat erfährst du in dieser Folge. Oft bringen wir diese Dinge gar nicht miteinander in Verbindung...aber was die Forschung darüber sagt und was meine eigenen Erfahrungen sind, erzähle ich euch in dieser Folge. Ich werde außerdem einige Rezepte posten, die euch vielleicht inspirieren können. Denn ich bin eher der "schnelle" Typ und investiere nicht gern so super viel Zeit in der Küche und im Fitness Studio. Meine Tipps & Tricks teile ich mit euch auf dem Blog und auf Instagram.