#012 Selbsthypnose: Eine Meditation bei Panik-Attacken und Angstzuständen
Nachdem wir letzte Woche über die Effekte der Hypnose geredet haben, gibt es heute eine Selbsthypnose für euch. Legt euch bequem hin, schließt eure Augen und hört ganz entspannt zu. Optimal wäre es natürlich, wenn ihr es regelmäßig anhört, damit es seine Wirkung entfalten kann. Vielleicht machst du dir ja eine kleine Abendroutine, bei der du dir die Selbsthypnose immer vor dem Schlafengehen anhörst. Ihr könnt sie euch auf dem Blog downloaden (hellomutundliebe.de). Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei