94.تمرین به سبک فرانک زین

‫اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زینسرشانه به مثابه ۳ عضلهکشش بین ستهاتوصیه برای سینهتمرین جلوبازوفیگور وکیومتمرین شکمحامی مالی: http://kallehpro.comتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی

Om Podcasten

هرکول تلاش میکنه تا به ساده ترین شکل ممکن موضوعات مرتبط با دنیای فیتنس و بدنسازی رو مورد بحث قرار بده تا ضمن بیان نکات علمی شما رو با ابعاد مختلفی از ورزش آشنا بکنه. در هرکول درباره هر آنچه که به دنیای فیتنس مربوط است حرف می زنیم.