#87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt

Hoe werkt zo'n basiseetpatroon? Ik wil wel afwisselen, eet ik dan altijd hetzelfde? En wat doe je als je graag wilt afvallen, maar de hele dag trek hebt. Is koolhydraatarm eten dan een goed idee? 

Om Podcasten

Mieke Kosters heeft ruim 350.000 boeken verkocht en tienduizenden vrouwen geholpen om lichter te leven. Van expert in eetgedragsverandering naar autoriteit in regie pakken. Leuker leven. Minder piekeren. Meer kiezen voor wat je echt wilt. In deze podcast ontdek je waarom je steeds weer in dezelfde patronen terugvalt - en hoe je daaruit komt. Of het nu gaat om je gewicht, je werk, je relaties of je dromen: alles begint bij regie pakken over jezelf. Mieke deelt haar Regieformule, jij doet wat je met jezelf hebt afgesproken. Klaar om je doelen te bereiken? Wat je niet verandert, kies je.