#96 Surfen op je eetdrang is een techniek om beter om te gaan met die onweerstaanbare neiging om over te eten
Heb jij af en toe last van onweerstaanbare eetdrang? In deze podcast leg ik uit wat de voordelen zijn van meditatie als je wilt afvallen zonder dieet. Bovendien geef ik je een speciale meditatietechniek, die heel goed helpt op het moment dat je eetdrang ervaart en echt niet wilt overeten. Ga surfen op je eetdrang. Ps. De oefening begint op minuut 10.34 (voor als je meditatie oefening nog eens wilt doen, zonder alle informatie vooraf)