اهمیت مدیتیشن در این روزها + چطور هر روز مدیتیشن کنیم

امروز در مورد مدیتیشن صحبت کردم:  اینکه چرا اینروزا انجام دادنش خیلی مهمه و اصلا چطور انجامش بدیم!  آخر اپیزود هم یه کتاب خوب در این مورد معرفی میکنم. اگه دنبال یه راهی برای سبک‌تر کردن زندگیتون هستین، این اپیزود برای شماست!

Om Podcasten

تو هزار سرو در مورد روش‌هایی که برای آرامش، دیسیپلین، کار روی عادت‌ها و باورها یاد می‌گیرم صحبت می‌کنم! و گاهی موزیک‌های بی کلامی که گوش می‌کنم و حس خوبی ازشون می‌گیرم رو باهاتون به اشتراک می‌ذارم! **هزارسرو حامی رشد آهسته، تلاش و نظم هست و به شدت از توصیه‌های انگیزشی کتاب/کانال/سمینارهای خودیاری امروزی که پر از توصیه‌های آرمانی هستند اجتناب می‌کند.