#225 Borrachos de energía. Con Aitor Viribay
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- Charlamos con Aitor Viribay, responsable del área de rendimiento del equipo INEOS Granadiers (equipo ciclista de talla World Tour). Hablamos de: - Los pros y contras de trabajar con algunos de los mejores ciclistas del mundo - Ingerir 120 gramos de HCO/hora durante el ejercicio. ¿Qué dice la ciencia? ¿Es para todo el mundo? - Errores habituales que cometen los deportistas amateurs en su nutrición. - Consejos para optimizar la absorción de nutrientes durante el ejercicio - Flexibilidad metabólica ¿Cómo influye? - Recomendaciones de alimentación durante el ejercicio - Dietas Low Carb - Aprendizajes de Aitor tras trabajar con Killian Jornet Web divulgativa de Aitor: https://glut4science.com/ Redes sociales de Aitor https://www.instagram.com/aitorviribaymorales?igsh=MTRqbnZvN3l0OHR6dw==