Träning är hjärnans mirakelmedicin

Hjärnan är märkligt elastisk. Och även om du har sjukdomar som bryter ner dina hjärnceller, så kan du stärka synapserna på egen hand. Du kan med andra ord bygga upp en hjärnreserv som till delar kompenserar vad t ex Alzheimer orsakar. Den mest banbrytande metoden – FINGER - innebär aktiv träning, medelshavskost, längre sömn, olika former av hjärnträning och vistelse i sociala sammanhang. Professor Miia Kivipelto, skaparen av FINGER-metoden, berättar i den här podcasten att man både förbättrar minnet och livskvaliteten, och uppskjuter själva insjuknandet. ”Tänk om man kunde göra ett läkemedel av motion och träning. Det skulle bli en mirakelmedicin.”

Om Podcasten

I den här poddserien träffar vi läkare, forskare, kända personer som fått sjukdomen, anhöriga och många andra. Vi vill veta vad som ska hända med dem, varför de har fått sjukdomen och om det finns bot. Men den riktar sig även till alla er som tycker att ni är glömska, och någon gång undrat om ni inte har "Alzheimer light”? Det här är vår upptäcktsresa in i Alzheimerland. Varannan podd görs av journalisten Johanna Hinteregger, anhörig till en mor i samma sjukdom. Hennes P1-dokumentär om de två är hyllad och fick ett enormt genomslag då den kom. "Innan mamma glömmer", Sveriges Radio P1. Varannan podd görs av Henrik Frenkel, själv diagnosticerad med kognitiv svikt och grundare till stiftelsen Alzheimer Life.