#154 Palla trycket - Karin Otterbjörk
Karin Otterbjörk är författare till boken Palla trycket som gavs ut 2024 och handlar om hur självledarskap kan underlätta för balans och välbefinnande i arbetslivet. I avsnittet pratar vi om att var och en kan ta en hel del beslut i vardagen som gagnar välbefinnande och hälsa. Det handlar ofta om att förstå sin hjärna, sina behov, hur tankar och känslor leder oss snett i våra beslut. Att bli mer medveten om hur vi kan motarbeta hjärnans arbetssätt (som att skrämma slag på oss för att skydda oss), att söka snabb belöning och kickar (istället för återhämtning och vila) och framför allt lära oss vanor som stödjer vårt välmående. Karin Otterbjörk har arbetat som högpresterande chef under många år, och arbetar i dag som föreläsare och utbildare av ledare i sitt eget företag. Kontakt med Kristina får du genom att mejla kristina@exist.se Ladda ner hälsotallriken - veckoplanerare på https://kristinabahr.se/halsotallriken