54 – Din step-by-step guide til at få HjerneRO del 1/3

Knap-så-fun-fact: Antallet af mennesker, der googler “stress”, eksploderer hvert år i august. Og fagforeninger får markant flere stress-henvendelser i august, når folk begynder på arbejde igen. Den trend vil vi bryde nu.Dagens afsnit er startskuddet på vores splinternye HjerneRO-program. Vi snakker en decideret step-by-step-guide til at få HjerneRO. Vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis.Slut med unødvendige bekymringer der holder dig vågen om natten eller stjæler dit overskud.Hvis du kender en, der trænger til HjerneRO, så del endelig serien med dem, og lav evt. øvelserne sammen. Vennestyrke trumfer viljestyrke.Find din første ugeplan via linket her

Om Podcasten

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.