Episode 19 – “Mental load”: Det usynlige arbejde der stjæler din energi

I dag taler vi om “mental load”. Mental load er det usynlige arbejde, der følger med, når vi skal løse en opgave. Det er de tanker, der fx går forud for, at vi kan stå nede i supermarked og handle ind. Hvad mangler vi i køleskabet? Hvad skal vi have at spise? Hvornår skal vi handle ind? Eller på arbejdspladsen hvor nogen skal forudse, hvilke opgaver der skal løses, af hvem, hvornår og i hvilken rækkefølge. Tanker der adskiller sig fra selv opgaven. Mange er ikke opmærksomme på det mentale arbejde, der følger med at løse opgaver. I afsnittet kan du se frem til at høre: ✅ Hvad mental load er ✅ Hvorfor mental load er hårdt og kan skabe konflikter ✅ Hvordan man kan sænke sin mental load og få mere energi Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: ⁠https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Om Podcasten

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.