Episode 3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk
Mental styrke er ikke kun for elitesoldater og sportsudøvere. Mental styrke handler nemlig om at kunne navigere i egne tanker og følelser. Tænk over det.. Hvorfor er det svært at rejse sig fra sofaen og smutte ned i fitnesscenteret? Fordi tankerne kører derudaf: “Det bliver hårdt”, “jeg orker det ikke” . Hvorfor laver vi oversspringshandlinger, når vi står overfor en stor opgave? Fordi tankerne overvælder os: “Hvad nu hvis jeg laver en fejl”, “Hvor skal jeg lige starte?” Hvorfor tør vi ikke jagte vores drømme? Fordi tankerne begrænser os: “Hvad nu hvis det går galt?”, “Hvad vil de så tænke?” Problemet med at lade tankerne styre er, at vi så lever et tankestyret liv i stedet for en værdistyret liv. Mental styrke hjælper os med at leve efter vores værdier i stedet for at lytte (for meget) til vores tanker, som ofte er kortsigtede. Derfor vil vi i dette afsnit tale om: ✅ Hvad mental styrke er. ✅ Hvorfor mental styrke er nødvendigt for at leve et meningsfuldt liv. ✅ Hvordan du bliver mentalt stærk. Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72