Episode 5 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

I del 1 talte vi om forskellen på ydre og indre stress, og hvordan du kan bruge stressen til at præstere dit ypperste. I dette afsnit taler vi bl.a om: 👉 Hvorfor det du tænker om stress af afgørende for dit stressniveau. 👉 Hvad "vækstindekset" er, og hvordan du kan udnytte det. 👉 Hvordan du kan håndtere stress  Vi håber du vil lytte med 🎧 Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? Så følg vores Instagram her: ⁠https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Om Podcasten

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.