90 - Kristian Blummenfelt, verdens best trente menneske, Olympisk mester og Ironman
I denne podkastepisoden deler triatleten Kristian Blummenfelt åpent om livet som toppidrettsutøver, med fokus på kosthold, treningsrutiner, mentale utfordringer og reisen fra OL-gull til verdensmestertittel i Ironman. Han forteller hvordan han tilpasser matinntak etter treningsmengde, betydningen av varmetrening og høydeopphold, og hvordan han jobber med søvn og døgnrytme for å prestere best mulig i ulike tidssoner. Episoden gir også innsikt i hvordan han samarbeider med sponsorer, produserer innhold til sosiale medier og etter hvert tok mer eierskap til sin egen treningshverdag etter en skuffende sesong. Gjennom refleksjoner om både suksess og motgang viser han hvor mye arbeid og dedikasjon som kreves for å holde seg i verdenstoppen over tid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.