Kvartvejskrise med psykolog og forfatter Mette Bratlann
I dette afsnit af Hyperfokus dykker vi ned i emnet kvartvejskrisen sammen med psykolog og forfatter Mette Bratlann, der har skrevet bogen 'Kvartvejs'. Mette forklarer, hvorfor nogle mennesker på tærsklen til voksenlivet får en krise, og hvornår krisen er en forventelig, obligatorisk og ufarlig del af livet, og hvornår man bør søge hjælp. Hun fortæller også, at svære følelser og situationer er en forventelig del af livet, og at det er super sundt at kunne være i de svære følelser, da de fortæller noget vigtigt. Mette har taget to praktiske øvelser med, der kan træne os til at anerkende og mærke svære følelser, hvilket i sidste ende kan gøre os stærkere i fremtidige kriser og konfrontationer. I dagens afsnit snakker vi bl.a. om: - Mettes definition på kvartvejskrisen - Hvorfor det er svært at gå fra ung til voksen - At det er okay at have det svært og være i krise, selvom vi lever privilegeret i Danmark - Hvorfor det er vigtigt at anerkende de svære følelser, og hvordan man kan træne det - Hvornår en krise er ufarlig og en naturlig del af livet, og hvornår man bør søge hjælp - Øvelse i at konfrontere andre mennesker - At have mønstre med fra sin opvækst, der ikke er belejlige i voksenlivet - At være optimistisk og tro på, at det hele nok skal gå - Mettes råd til dig, der har en kvartvejskrise. Link til Mette Bratlanns hjemmeside: https://www.mettebratlann.dk