Mental trivsel med psykolog Maja Vain Gilbert

I dagens afsnit taler vi om mental trivsel sammen med psykolog Maja Vain Gilbert, der mener, at vi skal blive bedre til at åbne os op overfor vores nære relationer, således de dybe samtaler ikke kun er forebeholdt et terapirum. Vi snakker også om, at livet ikke kun handler om at have det godt, og at det er normalt til en vis grænse at være nedtrykt, ensom mm., men at vi mangler et sprog for det. Derudover taler vi også om diagnose- og præstationskultur. Ugens øvelse handler om at øve sig i at fortælle noget sårbart til en anden person og om at være en god lytter.  I dette afsnit snakker vi bl.a. om: - Værdien i at blive lyttet til, anerkendt og rummet - Vigtigheden i meningsfulde og dybe relationer - Konsekvensen af ikke at tale om følelser - Psykisk mistrivsel  - Selvdiagnosticering og diagnose-sprog - Forældres ansvar for at tale med deres børn om følelser  - Diagnosticering og psykiatrien  - At lytte i stedet for at rådgive og problemløse  God fornøjelse!    Link til info om Maja Vain Gilbert: https://ungterapi.dk/psykologer/maja-vain-gilbert/?gclid=CjwKCAjw4ZWkBhA4EiwAVJXwqbgQnB-awL1FMG6uHHPeW3oUvRctojAMszwExT_6KGMWuzKxUj_c4hoCoxMQAvD_BwE Link til Majas medieomtale: https://ungterapi.dk/presse/ Link til Majas podcast RadioPsykologerne: https://ungterapi.dk/podcast/  

Om Podcasten

Hyperfokus handler om at lære sig selv bedre at kende med fokus på psykisk sårbarhed, relationer, velvære og karriere. Hver anden mandag dykker Hyperfokus' vært, Adele Bennett-Larsen, ned i et emne sammen med en gæst eller faglig ekspert, der gør hende klogere på sig selv. Hvert afsnit afsluttes med en øvelse, som Adele efterfølgende tester på Instagram. Missionen med Hyperfokus er at skabe et trygt univers, hvor man kan lære sig selv bedre at kende, så man kan leve lige det liv, man ønsker. For som du vil finde ud af gennem Hyperfokus, så er en af hovednøglerne til et godt og sundt liv at have selvindsigt og selvforståelse. God fornøjelse og husk at følg Hyperfokus dér, hvor du lytter til podcast og på Instagram @hyperfokus_podcast, hvor du kan sende spørgsmål til eksperterne og følge med i øvelserne.