Rejection Sensitive Dysphoria med psykolog Maiken Håkonsson
I dagens afsnit af Hyperfokus taler vi om Rejection Sensitive Dysphoria, også kaldet RSD, med psykolog Maiken Håkonsson. RSD betyder at være særlig sensitiv overfor afvisning, både reelle afvisninger og oplevelser, der objektivt ikke er en afvisning, men som føles som en afvisning. RSD tales typisk om ifm. ADHD, men det er noget, alle kan have, og som kan have betydningsfulde konsekvenser som brudte relationer, ensomhed, people pleasing m.m. Maiken fortæller derfor, hvor vigtigt det er, at man tager RSD alvorligt, og lærer hvordan man kan passe på sig selv, når man oplever RSD. Hun taler også om, hvordan man kan håndtere RSD i parforhold, og at det er vigtigt, at man ikke lader RSD styre en og eksempelvis undgå kærlighedsrelationer og venskaber, hvor der er reel chance for at opleve afvisning. Maiken svarer også på jeres spørgsmål, og så har hun en øvelse med til os til at lære sin RSD bedre at kende. Vi taler bl.a. om: - RSD skal tages alvorligt og erkendes - Strategier til at håndtere RSD, når det føles stærkest - Hvordan man kan håndtere RSD, hvis man selv eller ens partner har det - People pleasing og undgåelse af sociale relationer som adfærdsændring grundet RSD - Afvisning i kærlighed og at please for at gøre sig fortjent til kærlighed - Kognitiv adfærdsterapi og sansestimuli - Neurodivergente oplever typisk langt flere afvisninger i livet end neurotypiske - Gaslighting af sig selv eller andre med RSD God fornøjelse! Link til Maiken Håkonsson: https://psykologmaiken.dk