EP63 - ANOUK - LE MOUVEMENT C'EST LA VIE
Danseuse au conservatoire pendant plus de 10 ans, Anouk se blesse avant de passer le concours d’entrée à l’Opéra. En guise d’échappatoire, elle se réfugie dans la salle de sport pour bouger son corps et apaiser son mental. Très sensible au bien-être et à l’équilibre, Anouk comprend rapidement que le mouvement doit faire parti intégrante de son quotidien pour qu’elle se sente bien dans sa peau et dans son corps. Elle aime le répéter : le mouvement, c’est la vie. À tel point qu’elle y dédie sa vie : transmettre sa passion devient une évidence pour elle. Elle se forme en tant que coach et développe quelques années plus tard méthode de bien-être unique : Body by Anouk. En parallèle de sa reconversion, Anouk observe et s’interroge sur la relation entre le type de sport pratiqué et le cycle hormonal. Petit à petit elle réalise à quel point les hormones ont une influence sur sa forme, ses envies et surtout les besoins de son corps. Elle se renseigne, se forme, comprend, et change sa manière de faire du sport ! Aujourd’hui, elle propose un programme de sport qui nous guide enfin vers une meilleure gestion du cycle féminin en alliant une meilleure compréhension du système hormonal, l’apaisement système nerveux, la baisse du stress et de l'hormone cortisol & moins d'inflammation dans le corps. Avec cette nouvelle méthode, Anouk nous apprend à nous reconnecter avec notre corps, à nous épanouir à travers toutes les saisons du cycle et à comprendre ses rythmes naturels. Je laisse Anouk vous raconter son histoire et je vous souhaite une très bonne écoute. **** UTILISE LE CODE PROMO HYSTERIQUES15 ET PARTICIPE À MA PROCHAINE JOURNÉE YOGA & BIEN-ÊTRE PRÉNATAL REJOINS MOI SUR INSTAGRAM Pour suivre toutes les actualités du podcast et participer aux prochaines rencontres DÉCOUVRE MES RETRAITES DE YOGA Dédiées au bien-être des jeunes et futures mamans Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.