Intervallfasten 16/8 - meine Langzeit-Erfahrung!
Ich halte nichts von strengen Diäten. Aus eigener Erfahrung weiß ich auch, dass Neujahrsvorsätze spätestens nach zwei Wochen scheitern. Mit dem Intervallfasten 16/8 (16 Stunden fasten, 8 Stunden essen – natürlich nicht am Stück!) habe ich für mich ein „spannendes Gesundheitsprogramm“ gefunden, das wirklich auf Dauer funktioniert und leicht umsetzbar ist. In diesem Artikel möchte ich dir erzählen, seit wann ich Intervallfasten mache und wie meine Langzeiterfahrung damit ist.zum Blog-Beitrag