Ihmiskoodi-podcast: Jakso #12 - Harrastajasta ammattiurheilijaksi, ammattilaisesta “eläkeläiseksi” - vieraana Jukka Rajala

Tässä jaksossa pureudutaan Jukan kanssa siihen, mitä fyysisiä sekä psyykkisiä ominaisuuksia huippu-urheilussa vaaditaan. Millaisista ominaisuuksista on kyse, jos esimerkiksi tahto olisi nousta alppilajien eliittiin?Jaksossa käydään läpi myös Jukan omaa uraa ja haasteita mitä laji tarjosi ja onnistumisia, jotka toivat menestystä kansainvälisellä tasolla.Otamme myös kantaa siihen, mitä sitten kun urheilu-ura loppuu? Mitä asioita olisi tärkeää käydä läpi urheilijan kanssa jo urheilijan polulla uran ollessa täydessä vauhdissa ja mitä tekijöitä olisi kriittistä ottaa huomioon niin aktiiviaikana kuin ennenkaikkea sen jälkeen, koskien urheilijan identiteettiä ja harjoittelua? Hyppää rinteeseen mukaan ja toivottavasti nautit matkasta! t. Mikko, Antti & Jukka

Om Podcasten

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.