Ihmiskoodi-podcast K3J26: 10 tehokasta työkalua elämän yllättäviin käänteisiin

Elämä on harvoin lineaarinen suora linja voitoista voittoihin, onnistumisten ja euforian seuraten toinen toistan peräjälkeen. Jokaiselle meistä on osunut kohdalle suurempia tai pienempiä kiviä kenkään tai hetkiä, jossa kuuluisan kulman takaa on tullut vastaan lähes megatonnin raamit omaava luotijuna. Elämä on sillä silmänräpäyksen muuttanut suuntaa dramaattisesti tai vähintään saanut oman pakan levähtämään täysin hallitsemattomasti pöydälle. Vaikka juuri siinä hetkessä voi tilanne ja tunne tuntua ylitsepääsemättömälle, niin usein kun opit tarkastelemaan tilannetta oikeilla työkaluilla, löytyy uusia väyliä muodostaa taitoja mennä eteenpäin tai muuttaa suuntaa. Selvitä yli myrskystä jopa vahvempana kuin ennen. Rakensimme Sinulle kymmenen tehokasta keinoa, joilla voit selvitä elämän kierrepalloista paremmin ja saada tilanteen tasapainoon. Kuitenkin lopuksi on hyvä muistuttaa, että vaikka Peltsin kanssa elämää perataankin ja vinkkejä annetaan niin ison luotijunan kohdalla tai pienemmänkin on tärkeää myös tarvittaessa kääntyä mielen ammattilaisen suuntaan. Ei pelkästään meidän podin varaan. :) Ihmiskoodin höyryveturit, Pauski ja Peltsi Lähteet: https://www.faxburner.com/blog/how-to-overcome-a-major-setback-in-life/ https://real-resilience.co.uk/what-to-do-when-life-throws-you-a-curveball/ https://www.londonmetsu.org.uk/whatson/london-met-su-blog/london-met-su/2021/02/01/10-tips-for-coping-with-whatever-life-throws-at-you/ https://www.shortform.com/app/article/quick-help-10-ways-to-cope-when-life-throws-a-curveball-shortform-explainers-shortform

Om Podcasten

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.