Ihmiskoodi-podcast: Kausi 2, jakso #21 - Miten teet tulevasta vuodesta käänteentekevän? Ihmiskoodin "cheat codes for 2024"

Vuosi lähenee loppuaan ja monesti joulun pyhät on hyvää aikaa pysähtymiselle kun joulukiireet on hoidettu. Pysähtyminen antaa oivan hetken reflektoinnille, tarkastelulle mitä vuosi on pitänyt sisällään. Mitä oppeja ja kokemuksia vuosi toi tullessaan, niin hyvässä kuin huonossa ja millaisia odotuksia tai tavoitteita tulevalle vuodelle voisi asettaa? Halusimme antaa muutamia ajatuksia Sinulle oman listasi tueksi, josta voisi olla odottamatonta, käänteentekevää voimaa luomaan tulevasta vuodesta Sinun Vuotesi. Suuri kiitos teille jokaiselle kuuntelijallemme tästä vuodesta. ❤️ Se määrä upeita palautteita, mitä olemme teiltä saaneet on luonut uskoa siihen, että olemme pystyneet luomaan jotain sellaista, mikä on resonoinut positiivisesti elämäänne ja olette halunneet pitäneet meidät mukananne. Sydämellistä Joulunaikaa ja Upeaa Uutta Vuotta kaikille! Ensivuonna jälleen nähdään ja tehdään vuodesta yhdessä ikimuistoinen! Kiittäen, Team Ihmiskoodi Mikko & Peltsi

Om Podcasten

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.