Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità
Rinforza la Tua Resilienza: Trasforma le Avversità in Opportunità
Un tema fondamentale per la nostra salute mentale e il nostro equilibrio emotivo è la Resilienza, ovvero la capacità di adattarsi positivamente alle avversità, di rimbalzare dopo le difficoltà e di mantenere una prospettiva equilibrata anche di fronte agli ostacoli.
In questo episodio, scopriremo cosa significa veramente essere resilienti, quali fattori influenzano la nostra capacità di resilienza e come possiamo sviluppare questa preziosa qualità nella nostra vita quotidiana.
Parleremo di alcune tecniche pratiche per rafforzare la resilienza, dalla mindfulness e la meditazione, alla pratica della gratitudine e allo Shiatsu.
Scopriremo anche come la resilienza può migliorare la nostra salute mentale e il nostro benessere generale, rendendoci più forti e capaci di affrontare le sfide della vita.
Quindi, mettiti comoda/o e Cominciamo!
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!
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Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
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Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
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