Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere
Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere
Hai mai desiderato iniziare la giornata con più serenità, affrontare le sfide quotidiane con una mente lucida e un corpo rilassato e magari concludere la giornata sentendoti davvero a tuo agio?
Non è un'utopia irraggiungibile, ma qualcosa che possiamo creare con semplici rituali di consapevolezza.
In questo episodio, esploreremo insieme come integrare la mindfulness e lo shiatsu nella tua routine quotidiana.
Ti mostrerò come piccole abitudini, praticate con intenzione, possono davvero migliorare la tua vita, portando un senso di pace e benessere duraturo.
Preparati a scoprire come queste pratiche possono aiutarti a vivere ogni momento con maggiore presenza e tranquillità.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!
E con questo episodio, si conclude la prima stagione del nostro podcast "Il Tesoro della Consapevolezza". È stato per me un viaggio emozionante e incredibile poter esplorare insieme a te, i vari aspetti della mindfulness e dello shiatsu. Ma non temere, perché sto già lavorando alla seconda stagione, che sarà ricca di approfondimenti, interviste esclusive e tante altre novità per continuare a coltivare insieme la nostra consapevolezza.
Se ti interessa la Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress, scrivi per info a: giusisan1@gmail.com
Non perdere questa occasione di crescita e trasformazione!
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Il mio sito: www.giusysantonastaso.com
Citare l’artista
Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
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Foto copertina by Kasia Zmokla Photography