Semi di Consapevolezza: Gentilezza Amorevole, la Potenza della Meditazione Metta
Semi di Consapevolezza: Gentilezza Amorevole, la Potenza della Meditazione Metta
Esploriamo la pratica della gentilezza amorevole, conosciuta anche come "Loving-Kindness" o "Metta" in ambito mindfulness.
Questa pratica non solo arricchisce la nostra esperienza personale, ma ha anche radici profonde e significative nella tradizione buddista.
Metta è menzionata in molti discorsi del Buddha, che insegnava l'importanza di sviluppare una mente amorevole e compassionevole per raggiungere uno stato di benessere e pace interiore.
Nel tempo, la pratica di Metta o gentilezza amorevole, è stata integrata nelle pratiche di mindfulness moderne, dimostrando scientificamente di avere un impatto significativo sulla salute mentale e emotiva.
Scopriamo insieme cosa significa, quali sono le sue origini e perché è così importante praticarla.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!
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Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
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Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
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