Trasformare lo Stress da Nemico ad Alleato: Strategie Efficaci
Trasformare lo Stress da Nemico a Alleato: Strategie Efficaci
La nostra è una società frenetica tutta incentrata sul lavoro, sul business, lavoriamo 5/6 giorni a settimana, e solo uno o due sono di riposo.
In realtà se guardiamo bene, i giorni di riposo sono dedicati a tutte quelle attività di carattere personale o familiare, che non riusciamo a svolgere durante la settimana lavorativa.
La nostra mente non si ferma mai, si muove continuamente tra idee, pensieri e progetti, facendoci preoccupare molto per ciò che sarà. In altre parole... STRESS.
In questo episodio, ne capiremo le cause, gli effetti sulla salute e le strategie pratiche per affrontarlo in modo sano e produttivo. Preparati ad un viaggio illuminante e ricco di insight.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto, ovunque tu sia!
Se non vuoi perdere i nuovi episodi, segui "Il tesoro della consapevolezza" sulla tua app di podcast preferita, scrivi una recensione, mi aiuterai a crescere e ad arrivare a più persone possibili. Grazie!
Seguimi su instagram: @sonomindful
Il mio sito: www.giusysantonastaso.com
Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, puoi scrivere a: giusisan1@gmail.com
Musica
Citare l’artista
Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Citare l’artista
Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
Musica promossa da Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://www.free-stock-music.com
Citare l’artista
Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
Foto copertina by Kasia Zmokla Photography