Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness
Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness
Molti di noi vivono gran parte delle nostre giornate in modalità "pilota automatico", compiendo azioni e prendendo decisioni senza una vera consapevolezza.
Ci svegliamo, andiamo al lavoro, svolgiamo le nostre attività quotidiane e, prima che ce ne rendiamo conto, la giornata è finita.
Questa mancanza di presenza può portarci a perdere di vista i dettagli importanti della nostra vita, lasciandoci spesso con una sensazione di insoddisfazione e disconnessione.
In questo episodio, parleremo di cosa significa vivere in modalità automatica, delle cause e delle conseguenze di questo stato mentale, scopriremo come la pratica della mindfulness influisce sul nostro cervello e come può aiutarci a vivere con maggiore consapevolezza.
Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!
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Ti ringrazio per l’ascolto e Ti abbraccio, ovunque tu sia.
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