8: STRESS i coronaens tid. Kom styrket tilbage efter krisen - Samtale med Eva Borgen Paulsen

Hvordan opleves det at have stress? Og hvorfor er det så svært at mærke, ja næsten helt bedragerisk? Hvad med corona og stress? Hvordan holder vi os ovenvande i en tid spækket med forandringer og tilpasning? Cleoh, der til dagligt også arbejder som erhvervspsykolog i samarbejde med sundhedsforsikringer, har inviteret erhvervspsykolog Eva Borgen Paulsen ind i sit terapilokale til en spændende samtale om stress, kroppen, grænser og corona. Her finder du svar på, hvordan du kan finde ro i en ny hverdag - og lande sikkert på benene igen, uanset om du står overfor en periode uden arbejde, eller skal tilbage - i et sundt tempo. Øvelser 46:40 - 4x4 åndedrættet - 3 gode ting + selvværdstræning Anbefalinger: - The missing crypto queen - The dropout - Uncover. Sæson 1: Escaping NXIVM Husk at du altid er velkommen til at sende en mail til cleoh på cleoh@psykologerne.dk hvis du har - Ønsker til emner vi skal tage op- Et dilemma fra dit liv/et spørgsmål, du gerne vil have vendt af to psykologer - Deling af en sejr eller positiv oplevelse - gerne som lydfil - så vi kan fejre dig i vores community! Rigtig god fornøjelse - Kærlig hilsen Cleoh Søndergaard, aut. psykolog og parterapeutLæs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her: www.innervention.dk This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologcleoh.substack.com

Om Podcasten

I denne podcast får du, på uformel vis, viden om psykologi og konkrete øvelser til din egen selvudvikling!Din vært er Cleoh Søndergaard: Autoriseret psykolog, der til dagligt arbejder med psykoterapi og supervision inden for det kliniske felt. Hun elsker formidling og er desuden klinikindehaver af Innervention. Hun inviterer sine kolleger i studiet til samtaler om psykologi, psykoterapi og selvudvikling. Flertallet er psykologer - de har alle noget vigtigt på hjertet, som de brænder for!I podcasten finder du også solo-afsnit, hvor hun deler sin viden om en række emner som selvværd, den indre selvkritiker, stress, skizofreni og angst. Du vil også finde mini-afsnit med øvelser og guidede meditationer. INDSIGT handler både om at kigge indad, at få et nyt perspektiv og kunne se nye muligheder - hvilket lige præcis er podcastens vision.Missionen er at udbrede viden og psykoterapeutiske øvelser, så lytteren over tid vil opnå mere autencitet, selvværd og ro. INDSIGT med Cleoh kan derfor fungere som din psykolog i lommen. Cleoh tror på, at gennem mere selvindsigt, får man modet til at vise sig selv venlighed og at man tør udtrykke sig autentisk. Ved at turde udtrykke sig ærligt, opnåes forløsning og ejerskab.Dette er også en mission; at give lytteren modet til at vise mere venlighed og ærlighed overfor sig selv og andre. Så ønsker du et mere balanceret følelsesliv, mere selvværd og blomstring, bedre kommunikation i dine relationer eller blot viden om faget psykologi, er dette podcasten for dig! Om Cleoh Søndergaard:Uddannet og autoriseret psykolog, samt certificeret sexolog. Klinikejer og ophavskvinde ved Innervention. Underviser og supervisor. Hun tilbyder psykoterapi og supervision og brænder for formidling og foredrag.Hun er anerkendt for sin terapeutiske stil og har en bred erfaring, men forbliver nysgerrig og sulten på viden.Metodisk, filosofisk og praktisk er hendes hjerte i ACT; Acceptance and Commitment Therapy. Denne har sit oprindelige ophav i buddhistisk psykologi og er en moderne 3. bølge adfærdsterapi, der blandt andet arbejder med følelser, selvomsorg, heling, metakognition - og har værdier for øje som en central rød tråd. psykologcleoh.substack.com