Stress, prestation & utmattning
Jag och Johanna, som ni finner på instagramkontot @johannas.livsstil, diskuterar och reflekterar kring stress, prestation och utmattning där Johanna berättar utifrån både personliga egna erfarenheter samt de erfarenheter som hon har fått genom sitt arbete som stresscoach! Ni får ta del av lite definition och symptomsbeskrivningar, innan vi låter diskussionen flöda där jag delar med mig av hur jag upplever ångest i korrelation till stress, och Johanna ger sin syn på saken. Vi reflekterar allmänt och i flera olika spår kring stress, prestation och ångest, och kontinuerligt genom podden ger Johanna oss superbra tips på hur en kan hantera jobbiga känslor och/eller tankar relaterat till detta. Johanna berättar även om hennes insjuknande i utmattning samt om hur hennes tillfrisknande har sett ut! *Bonussnack om järnbrist & symptomförvirring, samt konsten att säga nej & sätta gränser! Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt! https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78