Warum kann ich nicht abschalten?

Kennst du das? Du hast 5 Minuten Pause und willst in Ruhe deinen Kaffee trinken und dann ploppen ein Gedanke nach dem anderen in dir auf, was du alles noch zu tun und zu lassen hast? Oder du willst mit deinem Kind Zeit verbringen und genießen, doch du kannst einfach nicht von der Arbeit abschalten und loslassen? Ganz ehrlich: Damit bist du nicht allein. Das ist ein Teil von Mental Load und nimmt dir sehr viel Energie. Was du tun kannst? Vom Kopf in den Körper kommen. In der Folge stelle ich dir eine von vielen Möglichkeiten vor, die du für dich ausprobieren und direkt mitmachen kannst. Umsetzung und Praxis ist Ziel dieser Folge. Viel Spaß beim Mitmachen.

Om Podcasten

Bald geht es los: Der Mama Adventskalender 2024 - dieses Mal hier im Mama Insel Podcast. Deine Insel im vorweihnachtlichen Stress. Damit du auch besinnliche Weihnachten erlebst!! Im Mama Insel Podcast gehe ich Woche für Woche einer Frage nach und gebe dir meine Gedanken und Erfahrungen als Ergotherapeutin und dreifach Mama als Inspiration mit auf den Weg. Lass uns gemeinsam Innehalten statt Aushalten. Kraft tanken. Durchatmen.