Folge 30: Es braucht eine Ruhe-Revolution! - Nicole Stern und Usha Swamy über Erschöpfung, Tiefes Ruhen und Selbstfürsorge

Selbstfürsorge, Sanftheit und innere Ruhe – die Deep Rest Meditation im Liegen fördert entspanntes Sein im gegenwärtigen Moment. Nicole Stern spricht über die Ursachen, warum so viele Menschen so erschöpft sind, wie das tiefe Ruhen unsere Selbstfürsorge stärkt und wie wir all das loslassen können, was uns daran hindert, gelassen zu leben. Zur Webseite: https://deep-rest-meditation.de   Mehr über Nicole: https://www.nicolestern.de   Zum Buch über Tiefes Ruhen: https://deep-rest-meditation.de/buch-tiefes-ruhen-sanftes-loslassen   Podcast mit Deep Rest Meditationen zum Kennenlernen: https://deep-rest-meditation.de/podcast/ oder  https://open.spotify.com/show/5pkOHmxz4VbBhae1HCPb6F   Deep Rest Meditation Angebote in Deutschland, Österreich, Schweiz: https://deep-rest-meditation.de/meditationslehrer-uebersicht/   Fortbildung zum Deep Rest Meditationslehrer*in bei Arbor Seminare https://www.arbor-seminare.de/deep-rest-meditation-unterrichten   Mehr über Usha: https://www.ushaswamy.de 

Om Podcasten

Wie können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt: als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität, achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen, Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.