Gewohnheit #5
Gesunde Gewohnheit #5 - Unser Körper ist gemacht für Bewegung. Wir sitzen jedoch viele Stunden am Tag und bewegen uns immer weniger. Muskeln, die nicht bewegt werden, gehen zurück. Ein kurzes Training mit dem eigenen Körpergewicht sorgt dafür, dass du viele Muskeln gleichzeitig trainierst.