#8 Alimentación saludable: Cómo dejar de ponerle moral a los alimentos, conductas compensatorias y aprender a comer sin dietas
Hace poco publiqué en stories que si tu alimentación incluye ver alimentos como buenos o malos, compensar comiendo menos o saltándote comidas y únicamente escoger qué o cuánto comer a partir de dietas, normas, reglas...o lo que come X persona, entonces NO es saludable. En este episodio pretendo ayudaros a que dejéis de llevar estas conductas o hábitos y realmente consigáis una alimentación saludable, que os beneficie en todos los sentidos. De paso os recuerdo que, tanto si no sabéis por dónde empezar a mejorar vuestra relación con la comida, como si pensáis que ya lo habéis probado todo y nada funciona, está disponible mi programa intensivo Revamp en el que conseguiréis hacer el cambio de mentalidad que os hace falta para realmente obtener resultados duraderos. Revamp: https://www.balancebyirene.com/revamp