119. Kostens inverkan på psykisk ohälsa

Hur mycket jobbar man i terapi egentligen holistiskt? Hur mycket hänsyn tar vi till kost, träning, avkoppling etc? Förnuftigt vet de flesta av oss att vårt mående påverkas av alla dessa faktorer, men hur mycket arbetar vi egentligen med alla dessa faktorer när vi behandlar och försöker bota psykisk ohälsa? Jessica beskriver vilka nya insikter när det gäller kost och att ta hand om den fysiska kroppen som hon fått efter resan i Peru. Klippare: Daniel Svensson Musik: Douglas Gårdh Lästips: Food Pharmacy - Lina Aurell & Mia Clase

Om Podcasten

"Jag är sjuk i huvudet" är en podcast av och med Jessica Ekman och Viktor Åkerblom. Syftet är att genom kunskap och diskussion lyfta debatten kring psykisk ohälsa, och ifrågasätta de normer och värderingar som ligger till grund för det vi idag kallar "friskt". Genom att dela med oss av personliga erfarenheter samt öka förståelsen för hur våra hjärnor fungerar vill vi motivera människor till att i högre grad ifrågasätta vår samtid och prata om det som idag ses som tabu. Vi ställer oss frågan om det är så att våra så kallade "sjuka hjärnor" egentligen är helt friska i en sjuk samtid. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.