(95) Bien DORMIR 💤 avec la spécialiste du sommeil Clémence Lejoly

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Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce sujet crucial mais souvent négligé : notre sommeil. Au programme de cet épisode : - Pourquoi c'est si important de bien dormir 😴 - Les signes révélateurs de troubles du sommeil (spoiler, ce n'est pas que l'insomnie !) - Le fonctionnement fascinant de notre sommeil 🧠 Et bien sûr, Clémence nous partage des conseils concrets pour améliorer la qualité de vos nuits, pour mieux profiter le jour ✨ Belle écoute ! 🔗 LIENS 💙 Retrouvez Clémence Lejoly : Sur instagram : @bien_dans_mon_plumard Son site internet : ⁠https://www.biendansmonplumard.be/ 💙 Retrouvez-moi : Sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠  Dans vos mails avec L'Élan du mardi 💌 : ⁠https://bit.ly/2NAZ0Si⁠