(95) Bien DORMIR đŸ’€ avec la spĂ©cialiste du sommeil ClĂ©mence Lejoly

Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ?

Cet épisode est fait pour vous !


J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce sujet crucial mais souvent négligé : notre sommeil.


Au programme de cet épisode :

- Pourquoi c'est si important de bien dormir 😮

- Les signes révélateurs de troubles du sommeil (spoiler, ce n'est pas que l'insomnie !)

- Le fonctionnement fascinant de notre sommeil 🧠


Et bien sĂ»r, ClĂ©mence nous partage des conseils concrets pour amĂ©liorer la qualitĂ© de vos nuits, pour mieux profiter le jour ✹


Belle écoute !


🔗 LIENS


💙 Retrouvez ClĂ©mence Lejoly :

Sur instagram : @bien_dans_mon_plumard

Son site internet : ⁠https://www.biendansmonplumard.be/


💙 Retrouvez-moi :

Sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠ 

Dans vos mails avec L'Élan du mardi 💌 : ⁠https://bit.ly/2NAZ0Si⁠

Om Podcasten

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/