EPI 23 – Den ene ting du skal gøre for at nå alle dine mål
Kan du heller ikke lide at føle dig ked af det, flov, skuffet, frustreret, magtesløs eller føle skam, vrede, sårbarhed og frustration? De fleste af os er rædselsslagende for at føle ovenstående 8 følelser. Du tænker, det er de DÅRLIGE følelser. Og hvis jeg begynder at føle dem, så sidder de fast, jeg mister kontrollen og ender helt sikkert i et stort sort hul, ik!?Men det er LØGN! Netop disse 8 følelser kan få dig i mål med dine drømme! Når du har formået at blive i nuet og ladet følelserne bruse igennem din krop – så sker magien!! Og jeg lover dig - eller det gør empiriske studier faktisk - at det kun varer 60-90 sekunder!Så i stedet for at forsøge at flygte fra nuet og følelserne via mad, tv, arbejde, shopping, SoMe eller fysisk, så bliv i det!! Den gennemslagskraft, styrke og selvtillid du finder i de 8 følelser, troede du ikke var mulig!I denne episode fortæller jeg dig, hvordan det at blive i følelsen og i nuet får dig i mål. Du lærer: En empirisk og anerkendt metode til, hvordan du opnår dine mål At du ikke ryger direkte på psykiatrisk, hvis du bliver i de såkaldt negative følelserKonkrete eksempler på, hvordan det skal gøres og hvordan det virker Link til Dr. Rosenbergs Ted-talk finder du her:https://drjoanrosenberg.com/dr-joan-rosenberg-tedx-santabarbara/___________________Kan du lide episoden? ❤️ 😍⭐⭐⭐⭐⭐ Har du lyst til at anmelde podcasten med en masse gavmilde stjerner eller ord på Itunes Podcast bliver jeg meget taknemmelig. 🙏 🤗Du hjælper mig med at få alle de temaer vi dykker ned i, i hver enkelt episode, ud til glæde for mange flere.Vil du gå dybere? Få masser af coaching til dit karrieredesign med Janett her:👉 www.janettlaumand.com/karrieredesign-akademiet 👈Skal vi connecte? Min eneste SOME finder du her:www.linkedin.com/in/janettlaumand/