Ep.28: Importancia del sueño y los ritmos circadianos con PABLO CASTAÑEDA
FOOT CARE KIT https://keepthemovement.com/educacion/foot-care-kit/ ZAPATILLAS Nummulit (descuento: "keep10"): https://www.nummulit.com/es/ Bohempia (descuento: "INIGO15"): https://www.bohempia.eu/ Instagram Pablo: https://www.instagram.com/smart.sapiens/?hl=es Pagina web Pablo: https://www.smartsapiens.net/ 🎙En el podcast de hoy charlamos sobre el sueño y su importancia con @smartsapiens 👌🏻🔝 Una entrevista súper interesante donde Pablo nos explica que es el sueño y su importancia para el correcto funcionamiento del cerebro y el ser humano. 💤🧠Una suerte poder charlar de aprender de una persona como Pablo, especialista en temas como la neurociencia y el sueño. 🛌😴 El sueño es uno de lo mayores pilares de la salud que solemos descuidar y creer que podemos restarle horas para ser mas productivos durante el día. La realidad es todo lo contrario… 💤❎Que te vayas todos los días a dormir no significa que lo hagas de la manera más óptima. Influye la cantidad como la calidad de ese sueño en los procesos de regeneración y recuperación de tu cuerpo. En este podcast tratamos temas como: 🔴 Proyecto Smartsapiens 🔴 Que es el sueño 🔴 Problemas relacionados 🔴 Cronotipos 🔴 El sueño en personas mayores 🔴 Estrategias para mejorar nuestra higiene del sueño Si te ha gustado o quieres apoyarme se agradece mucho que lo compartas. 🟣Puedes escuchar el podcast en Ivoox, Spotify, Apple podcast y Youtube. 🟣¡Suscríbete al podcast si no quieres perderte ningún episodio! (link en la bio) 🟣¿A quién te gustaría escuchar en la siguiente entrevista? #keepmoving #keepmover #movementrevolution #keepmovingpodcast #entrenamiento #nutricion #sueño #sleep #descanso #dormir